mam do was pytanie, czy bezsennosc moze byc spowodowana moim cyklem, i troche duzymi dawkami? bo od paru dni jest masakra spie po 3-4 godziny dziennie, co chwile sie przebudzam, mam koszmary niewiem co jest grane. co do HGH, to rozpuszczalnik taki jak np. do pregnylu. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-11 12:33:54
[...] odstaja w ogole a wiec tak bylem umowiony z dr rylskim ale ze wypadlo mu jakies sympozjum czy inne badziewie to wolal przelozyc na inny termin, a skoro mialem kolejne pare dni wolnego postanowilem ze powtorze se wszystkie badania lacznie z USG i tu niespodzianka: brak powiekszonych gruczolow piersiowych mysle se k***** o co tu chodzi, wiec [...]
[...] glodny. Posilki dozuje w zaleznosci od obciazenia treningowego. Co do tego ze miesnie byly za malo obciazone to kwestia dyskusyjna, bo co tutaj moze byc miernikiem?:) bywaly dni przetrenowania ze po treningu z trudem robilo sie serie srednim obciazeniem, teraz nie wypompowuje miesni na maxa, cwicze az poczuje pompe, wtedy wykanczam miesien seria [...]
dobra, mam narazie gotowy plan treningu dla poczatkujacych (bodajze "Mawashi" go napisal, przepraszam jesli niedokladnie napisalem nick) tylko teraz diete, nie rozkminiam do konca tych opisow. z tego wzoru BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 wyszlo mi 1852. tego juz nie rozumiem TEA - Kalorie spalone ze [...]
[...] T:0(0), W:2(8) ok(zaamiast wiejskiej polendwice z kuraka albo indyyka,Jak Chcesz W Sumie Bo Nie Wiem Co To Za Wiejska) Godz:15-16:30 - III Posiłek(potreningowy w dni treningowe): (B:140, T:97, W:612) - Ryz bialy (200) ->B:13(52), T:1(9), W:153(612) - Piers z kurczaka (100) ->B:22(88), T:1(9), W:0(0) Daj Oliwe z oliwek I Ten Twoj [...]
Znowu wracam. Ogarnęłam miskę, jadam ok.1400 kcal dziennie, rozkład BTW został taki jak przy DNT. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale niestety bez kardio :-( z powodu nogi. Ćwiczę na boso, bo włożenie buta jest zbyt bolesne. Noga do naprawy, ale w jaki sposób to się okaże na pocz. listopada (odwołałam ostatnią wizytę z powodów finansowych). Poza tym [...]
[...] 3.naprzemienne wyskoki wykroczne - brak 4.rzymski martwy ciąg 96kg 10x/10x/10x/10x -120s brzuszki x Dieta: 2.0-2.4g białka, reszta głownie z węgli, tłuszcze ograniczam w dni treningowe. Jako że nie robie typowej redukcji to pozwalam sobie czasami na coś extra, ale to czasami to jakoś często było w ten weeken Podsumowanie: Od czwartkowego [...]
[...] barków 5 Ława 30 kg x 5 40 kg x 10 40 kg x 10 Brzuch Skakanka Tym razem tylko 600 skoków, ale 80% jednonóż. Jak wracałem, to czułem łydki przy każdym kroku. Dobre podniesienie poprzeczki. Nie wiem jak dokładnie tłumaczy się termin "metabolic flexibility". Gdy osiągniesz metabolic flexibility (bycie zdolnym do czerpania energii z [...]
[...] wszechświata i liczysz że Ci się 3 oko - to kakaowe - otworzy? Są i tacy, którzy robią fronty przed martwym ciągiem. I co Ty na to? Za bardzo w oczyszczanie nie wierzę, raczej zapobiegać i nie jeść byle czego. To jakiś rodzaj IF. Może mi się przytrafić jeśli przestanę ćwiczyć na kilka dni. Zmieniony przez - Seweryn300 w dniu 3. 1. 2019 10:47:58
Mańkowski vs Naruszczka - wiadomo bezdyskusyjne i zasłużone zwycięstwo, walka dobrze rozegrana taktycznie. Jednak zrzucanie 7kg w 2 dni musiało się odbić na formie. Laski - Chojnoska się przejechała po Suskiej i tyle, nie wiem czy Suska zadała jakikolwiek cios w tej walce. Chmielewski vs Horwich - Na początku walka beznadziejnie nudna, ale dobrze [...]
[...] i nie wiem, chyba dobę sobie wydłużę }:-( Zapodaję cynk i magnez i daję radę, ale dziś znów, trzecia z rzędu niedospana noc. Wnioski są takie- albo treningi będę robić w dni, kiedy mam się uczyć, co równa się- brak skupienia. Lub po niedospanej nocy co równa się- brak mocy i chęci. Ciężki wybór %-) Ale ja nie narzekam, żeby nie było :-P tylko [...]
no na innej stronie nie byle jakiej pisze ze kuracja nie powinna trwac dluzej niz 14 dni...czyli jak wezme przez pierwsze 5 dni po 100mg to przez kolejne 9 dni bede bral po 50 mg....MOZE TAK BYĆ ??? niepotrzebnie zakupilem az 3 listki po 12 tabsow....za wiele mi zostanie ale chyba nie ma sensu brac wszystkich 32 tabletek co?
[...] uginanie nóg leząc martwy na prostych z hantlami 15 kg 12x 3 dzien dobry 15x10 wykroki 20 kg worek ok 30 kroków jedna runda.. Ciężar był zwiększany jakos około 1 kg tygodniowo. W siadach mam ciągle problemy dlatego tam waga stoi. Zależy mi na tym aby zbić tą wagę i jestem gotowa na wszelkie wyrzeczenia. Widzę, że mnie rozumiesz i wiesz jak [...]
Mam rekawice bokserskie i ochraniacz na jajka z tej firmy Co do ochraniacza to sie nie wypowiadam bo pare dni temu przyszedl i raz go tylko mialem tak ze ciezko wydac opinie, co do rekawic to jestem bardzo zadowolony, blisko rok temu kupilem od nich rekawice bokserskie a od innej malo znanej firmy rekawice do MMA. Okazalo sie ze czesciej na [...]
[...] z wielu przykładów językowej / logicznej fuszerki w polskim prawie, a ustawa o broni i amunicji obfituje w takie kwiatki szczególnie. Stąd potrzeba odwołania się do wykładni celowościowej i/lub historycznej. w obu ekspertyzach stwierdzone jest, że zakończenie jest zbudowane z mniej twardego materiału niż reszta pałki, a to ewidentnie jest [...]
[...] na basen + sauna Tu nie ma co planowac tylko jazda na bieznie,rowerek lub do lasu. W moim przypadku kiedy, jak i ile najlepiej brac clenu? tussipect i kawe zazywac na dniach wolnych od clenu? ktory system waszym zdaniem jest lepszy 2 dni on/2 dni off czy 2 tyg on/2 tyg off?? W Twoim przypadku odstawilbym clen a wzialbym sie za diete i [...]
[...] trening szkodzi. Nie zgadzam sie z tym zupelnie. Owszem nie cwiczylem dzien w dzien, wiec nie był to trening codzienny , byly przerwy czasem nawet dlugie dochodzace do kilku dni. Trening podnosi niesamowicie wytrzymałosc, oraz sile. Prawie 20kg na klate wiecej. Do tego przełamanie bariery psychicznej w moim przypadku 100Kg w WL. Przed pompkami [...]
[...] z trenerem Brazylijczyka, Diego Limą. Charles nigdy nie był tak blisko pasa i warto odnotować, że ciężko na to pracował. Ma za sobą osiem wygranych z rzędu z czego siedem odniesionych przez poddania lub nokauty. Fani a nawet Porier to zauważyli. Dzisiaj jest pierwszy luty, nie ma dla nas sensu by akceptować eliminator do pasa na 11 dni przed. [...]
[...] że przepołowiło mnie na pół. Na szczęście pomógł kolega przy podawaniu i odbieraniu sztangi. Ad. 1b Ok, ale czułam zmęczenie ramion. Ad. 2a Ciężko, mam zakwasy, co utrudniało dodatkowo. Ad. 2b Chyba ostatnie ćwiczenie, gdzie jeszcze miałam jakies siły. Nawet wydawało mi się, że mam przypływ mocy. Ad. 3 Oj czuła mocno. Już bardzo ciężko. Ad. [...]
[...] żywieniowe a dzięki temu doprowadzić nas do lepszej sylwetki, bardziej muskularnej i odtłuszczonej. Czy to działa ? Tak!!! Zdecydowanie, jeśli tylko będziemy postępować zgodnie ze wskazówkami, które podam poniżej na pewno osiągniemy nasze upragnione cele. To czego potrzebujemy aby osiągnąć nasze cele to odpowiednie odżywianie oraz odpowiedni [...]
GINEKOMASTIA cz.2
